바나나 또는 고구마 먹으면 직빵!

식사 잘 하셨는데도 안 나오는거면 
약 먹어야하지만 

대체적으로 식사량이 부족하거나 
식이섬유를 너무 안먹으면 변비 생긴대영 

바나나 또는 고구마가 먹긴 편하면서 
식이섬유가 많고용 
채소나 과일은 제가 별로 안좋아해서 모름 

식사량이 적어서 그런거라면 
바나나 또는 고구마가 탄수화물이라 
배 빵빵해질때까지 드시면 굳~!