프로급 정도 관리가 들어가야 하는 사람에게 나오는 말들이구요
뭘 하나먹어도 머리속에 칼로리 계산으로 스트레스 받을 정도의 노력을 하는사람 말이죠
그런식이라면 원푸드 다이어트 효율로 따지면 그 음식이 한가지로 통일 되야하는데 실상 그런게 아니죠?.....
감자도 상관없어요....
중요한건 탄수화물 억제 능력입니다..뭘먹느냐는 프로선수 급은 되야합니다.
탄수화물을 줄이는거 말고는 어떤 방법도 효율을 따지기는 의미가 없습니다.
저도 닭가슴살 믹서기에 갈아먹어보고 20kg빼보고 다해봤는데
뭘 먹느냐는 개인취향이고 본인이 감내할수있는 선택정도로 봐야지
결국 안먹어야 빠집니다....나머지는 본인 만족감 수준이라고 보시면됩니다.
그 단꼐를 넘어서고 성공한 사람 정도는 되야 그람대비 칼로리도 좀 따지고
어떤 탄수화물인지 어떻게 분해되는지 공부하면서 먹기시작하죠.
